Utdannelser

• Sykepleier (2007-2011) Høgskulen i Sogn og Fjordane
• Kreftsykepleier (2014-2016) NTNU Ålesund
• Veileder i optimal trening og ernæring (2016-2017) Tunsberg Medisinske skole
• Mental trening og idrettspsykologi (2021) Oslo Nye Høyskole
• Sertifisert matintoleranse tester (2024) Tunsberg Medisinske skole
• Gestalt terapi (2023-2027) Norsk Gestaltinstitutt Høyskole

Historien og damen bak

Sunnhet & Styrke

Sunnhet & Styrke åpnet dørene 5.mai i 2017. Den tid jobbet jeg 50% som prosjektleder i kvalitetssikring i palliasjon, i Sogn og Fjordane. I tillegg til 35% i hjemmesykepleien i Vågsøy kommune som kreftsykepleier.

Etter en tidlig debut med autoimmune sykdommer, så tok jeg grep om egen helse og la om livsstilen min i år 2015. Dette ble starten på en reise og egen prosess, som har endret livet mitt på flere plan siste leveår. Med bakgrunn i dette så valgte jeg å ta videreutdanning i ernæring og trening, og startet opp min egen bedrift som en "hobby" med brennende engasjement for forebyggende helsearbeid.

Behovet for forebyggende helsearbeid var virkelig tilstede i nærområdet. Bedriften vokste raskt og jeg valgte i år 2019 å gå i fra min daværende jobb som kreftkoordinator, å satse 100% på egen bedrift! Men så kom et stort tilbakeslag i helsestatusen min, etter at jeg fikk alvorlige bivirkninger av biologisk medisin. Slutten av år 2019 ble tilbringet mye på sykehus og tre nye autoimmune sykdommer var et faktum. Heldigvis så hadde jeg allerede jobbet opp et godt grunnlag (en grunnmur som jeg liker å kalle det) med et godt kosthold og trening, så jeg kom meg raskere på beina igjen enn hva legene hadde antatt. Etter denne opplevelsen så skjønte jeg virkelig hvor viktig forebygging var, og verdien i å ta vare på egen helse, hver eneste dag!

Våren 2020 kom Korona. Jeg kom meg i jobb etter hvert og lagde kreative løsninger i en tid som var krevende for de fleste. Denne tiden lærte de fleste av oss noe verdifullt i forhold til det å leve i et isolert samfunn og ivaretakelse av mental helse. Dette ble mitt springbrett ut til å ta videreutdanning i mental trening. I 2021 fikk jeg mitt tredje barn og valgte å søke meg tilbake til en deltidsstilling i kommunen, vedsiden av min egen bedrift. Siden februar 2022 så har jeg jobbet som frisklivskoordinator i Stad kommune.

Det har blitt mer og mer tydelig for meg etter mange år som veileder at det er de gode samtalene som er verdifulle. Det er ikke alltid selve planarbeidet som er suksessen, men det å tørre møte seg selv og utforske sine følelser, reaksjoner og handlinger. Kartlegging av levevaner og verdifulle samtaler om hvem du er i ditt eget liv, er en suksessfaktor. Interessen min for psykologien og atferdsmønster hos mennesker har vokst på meg med årene. Jeg valgte derfor å sette meg på skolebenken igjen høsten 2023 og holder nå på med en 4 års videreutdanning i gestaltterapi (psykoterapi).

Derav bestemte jeg meg for å gi slipp på noe, for å gi plass til noe nytt. Personlig trening blir ikke lenger et tilbud som før. Sunnhet & Styrke vil representere ernæring og mental helse, som er viktige hjørnesteiner. I livsstilsendring så er 70% av jobben kostholdet. Kosthold er en vanskelig relasjon for mange av de jeg møter. Med dagens matvareindustri og hurtigmat, så opplever jeg også flere og flere med intoleranser og allergier. Jeg så derfor behovet for å sertifisere meg i matintoleranse og kan nå tilby matintoleranse testing for de som måtte ønske dette.

"Det koster kanskje noe å investere i helse. Men husk at det koster mer å tape helse".

Om meg

Jeg heter Pia Gjørsvik Kvernevik og er bosatt i ei lita bygd i havgapet på Vestlandet. Jeg ble født her i Nordfjord, i 1988. Jeg er gift og har tre barn i alderen 3, 11 og 13år. Fritiden går til å være aktiv med barna og følge de opp i fotball og turn. Hverdagen AS er et hektisk liv, men det er verdifullt. Med årene har jeg forstått at egentid også er viktig, for at jeg selv skal ha det bra. Da får jeg tross alt mer overskudd og toleransen blir større for å klare stå i alt det hverdagen krever. 

Mine fritids gleder som jeg dyrker så ofte jeg kan er jogging, fjelltid og styrketrening. Med 6 autoimmune sykdommer, så kreves det et stykke arbeid for å holde kroppen på et nivå som jeg kan oppleve livskvalitet i. Jeg har valgt å bruke all motgang i helse, til å bli min styrke i mental og fysisk helse. 

Jeg tror at god veiledning kan hjelpe mange på vei til en bedre hverdag, tross alt. Helse er så mye mer enn det vi ser og tidvis tenker. Å ta helse for gitt, kan få store konsekvenser i fremtiden. 

"Vi må være noe for oss selv, om vi skal kunne klare å være noe for andre" 

Modighet... og en smule galskap!